[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W genach łysienie do glacy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? Wolny metabolizm , małe zapotrzebowanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:170 (przed kontuzją ) teraz nie mam pojęcia a mogło by być o wiele więcej -przysiad: 120 ( przed kontuzją ) Zmieniony przez - silnik123 w dniu 2015-08-15 13:37:27
[...] dzień pizza i generalnie pół dnia spędzone na jedzeniu, drugie pół na chodzeniu, bo średnio codziennie robiliśmy koło 10km z buta :) generalnie odpoczęliśmy od wszystkiego i teraz można dalej cisnąć :) Po powrocie w środku dnia w ubraniu waga 100,1kg, dziś rano na czczo już 97,3kg, to pewnie do poniedziałku spadnie do 96 z groszami :) Teraz [...]
Panowie, ja trochę z innej beczki teraz. Jadę dzisiaj na urodziny i chciałbym trochę wypić, a jutro ważenie... jak to ogarnąć? Darować sobie, czy stosować jakieś reguły?
Witam. Na początek trochę info, żeby wszystko było jasne. 5x w tyg siłownia, 2 lata staż, Waga obecna 126 kg Wzrost: Obwód bicepsa: 44-45 cm Obwód klatki: 129-130cm Obwód uda: 75-76cm Obwód w pasie: 109-110cm Obwód bioder: 126-127cm Obwód przedramienia: 37cm Obwód łydki: 50cm Rok temu jak zaczynałem treningi (około czerwca) ważyłem około 126-130 [...]
Cześć Dziewczyny! :-) Powracam na forum skruszona i z podkulonym ogonem :'-( Ale wracam@@-) Liczę na uwagi, co do rozkładu BTW, wskazówki i propozycje zmian. Nic mnie teraz nie zobowiązuje więc skłonna jestem podjąć się innych aktywności: rolek, więcej biegania, siłowni (ale od września), wioślarstwo chyba dopiero w połowie września wraca i to [...]
[...] a nie inne skutki.stabilniejszy poziom testa-mniejsze skoki estro i tym samym skutkow ubocznych.omka to mix 4 estrow i sie nakladaly one na siebie .trzeba bylo bic mniej a czesciej lub dac jakis ia.teraz to gdybanie bo wtedy badania hormonalne daly by odpowiedz.wysokie cisnienie tez pewnie mialo inne podloze .estr testa nie mial na to wplywu.
Ron cieszę się, że oddałeś włosy na fundację. Moja żona to samo zrobiła jakiś czas temu. Szkoda, że mało ludzi wie, że jest taka możliwość. Tobie będzie teraz o niebo wygodniej a komuś zdecydowanie poprawisz samopoczucie.
[...] znaleźć. Yoga for runners with Fiji McAlpine. Jest tam pre-run, post-run i injury prevention. Podobne do tego co wstawiłeś tylko trochę dłuższe. Żałuję, że odpuściłem bo teraz ciężko się zabrać za to od nowa. Dzisiaj było bieganie. 1h40' spokojnego biegu Rozciąganie Podczas biegania zaliczyłem dwie przerwy po około 3-4'. Najpierw spotkałem [...]
[...] zwątpienie, będziesz widział zastój a z treningiem trzeba będzie ruszać do przodu i przeć coraz mocniej. Czy będziesz miał wtedy siłę na 3,4 godzinne sesje? Widzisz. Już teraz stwierdzasz, że się trochę przeforsowujesz, a co będzie później? P.S. Nie wiem, czy to też jest dla ciebie ważne, ale powiem tak: absolutnie nie będziesz miał powodu do [...]
[...] tak mi się udał ostatni trening, a dostałam zj**kę od trenerki, że mój trening to ciągła rozgrzewka %-) i bez sensu progresuje na ćwiczeniach dobijających i w sumie dopiero teraz to zauważyłam, bo ostatnio bez sensu zrobiłam z tą suwnicą zaczynając od 70 kg. Ale jakoś tak mi w głowie się utarło z tym progresem i chyba zaniżam niepotrzebnie, w [...]
[...] spokojny spacer dla przyjemności, cudów nie zrobiłem, przez cały dzień jakieś 6000 kroków, a i tak był to o wiele bardziej aktywny dzień, niż taki ze starych nawyków. Jak teraz czasem się zastanawiam, to kiedyś chyba nie przekraczałem 2000 kroków dziennie, z pokoju do kuchni i z kuchni do łazienki, hehe :) Tym jak będą wyglądać moje treningi, [...]
Musi się udac ;-)Bede zap*****ylał,a jak tylko motywacja bedzie jak przez ostatnie 2 tyg i nic nie wyskoczy nie przwidywalnego to damy rade ;-) p.s 79kg ;-) al ale jakby w Sopocie było 89kg bym się nie obraził bo teraz by nie było problemu z limitem ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-15 11:41:09
[...] jakiegoś czasu już leci primka 500 mg tygodniowo i cypio 400mg tygodniowo. Mam zamiar jechać tak jeszcze około 2,5 miecha. Myslalem żeby wziąć jedna ampe hcg w trakcie cyklu teraz i moje pytanie jak je dawkować. Myslalem tez żeby dorzucić proviron. Badalem estro jak wskoczyłem na primke około 2 miechy temu i było 3 x ponad norme. I moje drugie [...]
[...] końcówka 4 tygodnia cyklu wyladowałem w szpitalu na obserwacji przez 3 dni szpitalnego jedzonka spadla cala masa ktora zrobiłem na cyklu nawet moze troche wiecej nie wiem co teraz chcialbym od poniedzialku wrocić na cykl zostalo mi tabletek na 3 tyg wiec troche lipa po utraceniu calej masy chce dokupić metki i zrobić od nowa 7 tyg cykl tylko nie [...]
[...] Juli, jak sie trzymasz? Nie wiedzialam ze nie moge jesc kurczaka....Tzn wiele wiele razy sie zastanawialam nad tym ze jem tyle kurczaka ,ze hormony itd.......dobrze ze teraz wiem......czy moge jesc indyka codziennie?losos dziki jest najlepszy ale czasem mam problem ze znalezieniem go w Uk . Jak sie trzymam?dzis IDE do pracy ,potem na [...]
Witam jestem po 4 strzalach propa solo w dawkach 0,9 co 2 dni niestety los tak chcial ze musze przerwac cykl z przyczyn ode mnie nie zlaeznych ( nie mam zadnych skutkow ubocznych) no i pytanie co teraz? mam brac clomid? po 4 strzalach ? kompletnie nie wiem co robic a przerwac musze niestety
Teraz to mnie naprawdę zaintrygowałeś. Planujesz podejście na innej siłowni ? Może. Zobaczy się. Do magicznej 2 z przodu w MC brakuje mi (teoretycznie) 25 kg. Jeżeli już, to znam w Lublinie klub, w którym mają bumpery i można rzucać ciężarem. Po drugie od września rusza w Lublinie sekcja SFG/HS. Zajęcia będą prowadzili ludzie namaszczeni przez [...]
to dobra%-) dzięki lestat8-) a jeszcze nexium też niby puszcza? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-14 13:44:41 Dobry melanotan bilem z czego teraz propa ? vermodje,dose, bioniche ? Biłem vermodje teraz bije genamed. Nie czuje różnicy. Oba klepią jak trzeba :) nawet jesli roznica stezen bedzie na poziomie 30% to nie odczujesz roznicy [...]
zioekt - nie lubie dziczyzny %-) pro666 - to juz nie tylko badanie, trzeba zaplacic za zdobycz. Nie wiem jak aktualnie ale liczą od kilograma ;-) sforcia - chyba nie zdajesz soobie sprawy ile z tym jest roboty %-) krolika patroszylismy z 45min a to male gowienko, z sarny czy dzika duzo odpadow jest, a nawet badzo duzo... roboty co nie miara, [...]
[...] wysoko. Przyciągnij trochę brodę do szyi zresztą chyba będziesz wiedział na jaką wysokość. W necie możesz dużo znaleźć rzecz ale nie zawsze prawdziwych bo niektóre są totalnym głupstwem (mówię teraz ogólnie). Najlepiej uważaj na treningach i powtarzaj te same rzeczy w domu te proste naucz się później sierpowe i podbródkowe a potem kombinacji.
Szmexy - Naturalne Realia
